Cuando necesitas un descanso… de las propias fiestas
Las Hogueras son días intensos. Las calles llenas.Los encuentros.Las comidas.Las mascletàs.Los planes que aparecen casi sin buscarlos. Son días que muchas personas esperan durante todo el año. Pero también pueden ser días agotadores. Y no pasa nada por reconocerlo. Disfrutar también cansa A veces pensamos que el cansancio solo aparece cuando estamos pasando por una […]
Hogueras también son emociones: cómo disfrutar de las fiestas sin olvidarte de ti
En Alicante, las Hogueras significan muchas cosas. Pólvora.Música.Encuentros.Tradiciones.Familia.Amigos. Son días intensos, llenos de momentos especiales y emociones compartidas. Pero hay algo de lo que se habla menos: las fiestas también pueden resultar agotadoras para algunas personas. Y está bien. No todo el mundo vive las fiestas igual Hay personas que esperan las Hogueras durante todo […]
«Llega el verano y yo no estoy bien»: cuando tu estado emocional no acompaña a la época del año
Con la llegada del verano empiezan a aparecer mensajes por todas partes: Parece que todo invita a disfrutar. Y sin embargo, muchas personas sienten justo lo contrario. Más cansancio.Más apatía.Más ansiedad.Más sensación de estar desconectadas. Y entonces aparece una pregunta silenciosa: «¿Qué me pasa si debería estar disfrutando?» La presión de sentirse bien Hay épocas […]
“Cuando descansas y aun así sigues cansada/o”: entender el cansancio emocional
Hay veces en las que dormir no es suficiente. Descansas, paras un rato, intentas desconectar… pero la sensación de agotamiento sigue ahí. Y entonces aparece la duda: “¿Por qué sigo tan cansada/o si en teoría estoy descansando?” Porque no todo el cansancio es físico. Cuando el cuerpo descansa, pero la mente no Muchas personas pasan […]
“Estoy cansada de ser fuerte”: cuando sostenerlo todo empieza a pesar
Hay personas que llevan tanto tiempo siendo fuertes que ya ni siquiera se plantean otra opción. Siguen.Resuelven.Sostienen.Atienden a los demás. Y aunque por dentro estén agotadas, continúan funcionando como si nada. Hasta que un día aparece una sensación difícil de ignorar: “Estoy cansada de ser fuerte.” Cuando ser fuerte deja de ser una elección Muchas […]
Cuando no puedes dejar de darle vueltas a todo: entender el sobrepensar
Hay momentos en los que la mente no para. Repites conversaciones.Anticipas lo que puede pasar.Le das mil vueltas a decisiones pequeñas. Y aunque sabes que no te ayuda… no puedes parar. Muchas personas lo describen así:“Sé que estoy pensando demasiado, pero no puedo evitarlo.” Pensar no es el problema Pensar es necesario.Nos ayuda a entender, […]
Cuando decir “no” te cuesta: aprender a poner límites sin sentirte culpable.
Hay personas a las que les cuesta mucho decir “no”. No porque no quieran.Sino porque cada vez que lo intentan aparece algo por dentro: culpa, incomodidad, miedo a molestar o a decepcionar. Y entonces acaban diciendo “sí”… incluso cuando en realidad querían decir otra cosa. Decir “sí” cuando quieres decir “no” Esto pasa más de […]
“No tengo ganas de nada”: cuando la apatía aparece y no sabes por qué.
Hay momentos en los que todo parece estar “bien”… pero por dentro no hay energía. No hay ganas.No hay motivación.No hay ilusión. Solo una sensación de estar en pausa. Muchas personas lo describen así:“No tengo ganas de nada… y no entiendo por qué.” Cuando no hay un motivo claro A veces pensamos que para sentirnos […]
Día de la madre: entre el amor, el cansancio y todo lo que no siempre se dice
El Día de la Madre suele estar lleno de mensajes bonitos, agradecimientos y momentos especiales. Y todo eso es real. Pero también hay otra parte que no siempre se dice. Ser madre no es solo amor.También es cansancio, dudas, culpa, exigencia y, muchas veces, sentirse desbordada. Y poder hablar de esto también es importante. La […]
“No puedo más… pero sigo”: cuando la autoexigencia pasa factura
Hay momentos en los que el cuerpo empieza a dar señales claras: cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse… pero aun así, seguimos. Seguimos porque “tenemos que”.Porque hay cosas pendientes.Porque parar parece una opción que no está disponible. Y en medio de todo eso aparece una sensación muy concreta:“No puedo más… pero sigo.” Cuando aguantar […]